Mindfulness: ¿Cómo empezar a practicar la atención plena?
Todos en algún momento de nuestras vidas hemos pasado por momentos en donde nuestra salud mental se ha visto afectada, ya sea por...
40% DE DESCUENTO
Al suscribirte a nuestra comunidad del buen dormir. Recibe noticias sobre descuentos en nuestros productos premium, artículos mensuales, eventos para cuidar tu salud mental ¡y mucho más!
Buscar
Apapacho
- 21 abr
- 3 min.
¿Te roba el sueño la ansiedad? Conoce como el poder de una manta con peso te puede ayudar
Muchos dicen que una manta con peso es lo mejor que les ha pasado y que un apapacho te puede cambiar la vida. Pero... ¿por qué? ¿cómo nos...
14 visualizaciones0 comentarios
Apapacho
- 16 mar
- 4 min.
10 Consejos para crear una rutina de sueño saludable
¿Sabías que un 40% de la población mundial tiene dificultades para dormir? ¡Así es, el 40%! Entre las causas más frecuentes están el...
16 visualizaciones0 comentarios
Apapacho
- 18 feb
- 3 min.
Dormir en seda: 6 sorprendentes beneficios para hacerlo
¿Sabes qué tienen en común varias celebridades de Hollywood, famosos, y estilistas? Además de tener mucho dinero, ropa, y un look...
10 visualizaciones0 comentarios
Apapacho
- 8 feb
- 3 min.
Cuartos emocionales ¿Qué son y cómo crear uno?
Cuando sentimos que nuestros niveles de estrés y ansiedad están por las nubes y necesitamos desconectarnos del mundo y la tecnología,...
21 visualizaciones0 comentarios
Apapacho
- 14 ene
- 4 min.
Consejos para una vida libre de estrés y ansiedad este verano
Alrededor de las primeras semanas del año nuevo, la mayoría de nosotros empieza a prestar atención a las formas de mejorar nuestra vida....
23 visualizaciones0 comentarios
Apapacho
- 26 oct 2021
- 3 min.
La Ansiedad por consumir azucar ¿Adicción o Antojo?
La Depresión y nuestro deseo por el azúcar. ¿Por qué tengo ganas de comer dulce? No sé si te ha pasado pero cuando estamos estresados y/o...
18 visualizaciones0 comentarios
Apapacho
- 10 sept 2021
- 3 min.
Consejos para dormir: 3 pasos para dormir mejor
¿Sabías que una mala noche de sueño no solo afecta tu salud física si no mental y emocional? En el libro ¿Por qué dormimos? del...
66 visualizaciones0 comentarios